Centro de Yoga En Coslada
“Yoga Chitta Vritti Nirodha”
“Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente”
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una ciencia, una filosofía. Su objetivo es alcanzar un estado de felicidad o dicha. (Samadhi).
El Yoga nos ensaña a vivir el presente, el Aquí y Ahora. El Yoga es arte.
Yoga, significa unión, Unión del cuerpo físico, mental, emocional y energético. Unión con lo absoluto.
Nos ayuda a equilibrar nuestras dos fuerzas contrarias, energía masculina energía femenina. HATHA, significa HA en sancrito= Sol (masculino), THA, en sancrito= Luna (femenino). En las clases de Hatha Yoga en Coslada, conseguimos el equilibrio de esas dos energía, así entramos en un estado de bienestar, armonía y equilibrio.
El Yoga que se practica, en el centro de yoga en Coslada, Sophya ViaYoga, es uno “Yoga Integral” se ofrecen clases de Hatha yoga con vinyassas, un yoga fluido, pasando de asana a asana con elegancia, fluidez y naturalidad. También de forma clásica, siendo más pausado, más estático. Ambos estilos intensos y activos, tanto a nivel físico como mental. También practicamos el Raja Yoga o Yoga mental, más conocido, como Meditación. Estas clases de yoga en Coslada, son para todos los públicos, yoga adultos, yoga para niños, yoga para mujeres, yoga hombres, yoga para embarazadas. Venga a conocer nuestras clases de Reiki en Coslada
Hatha Yoga
El Hatha Yoga, fortalece, armoniza y equilibra el cuerpo. A través de las posturas (asanas), respiración (pranayamas), mudras, Bandhas.
Las Asanas masajean los órganos internos, equilibran el funcionamiento de las glándulas endocrinas, las células del cuerpo se oxigenan, ganamos flexibilidad, fuerza, estabilidad, regulan las energías vitales.
Los pranayamas, nos llenan de energía vital (prana)
Los Mudras, gestos con los dedos, sirven para armonizar y entrar en un nivel más profundo en tu trabajo de hatha yoga y meditación.
Los Bandhas, cierres energéticos, son contracciones de los músculos, que concentran la energía para purificar el cuerpo.
Objetivos del Yoga
El Yoga nos enseña a “Ser”, es más importante Ser que Tener.
Al encontrar el equilibrio del cuerpo físico, mental y la energía vital, comenzados a tener esa conexión con nuestro Ser.
Ese equilibrio al que accedemos en una práctica de Hatha Yoga, o Raja Yoga, lo podemos integrar en nuestra vida cotidiana, todas las herramientas que se enseñan en el centro Sophya ViaYoga de Coslada, pueden ser utilizadas fuera del aula, así podremos alcanzar una vida más equilibrada y en armonía.
Metodología de las clases
Toma de conciencia, a través de la respiración.
Calentamiento, mediante asanas sencillas y estiramientos pasivos.
Práctica de Asanas (posturas): flexiones, torsiones, arqueamiento, extensión lateral, equilibrios, invertidas, de fuerza, apertura, estiramiento.
Pranayamas (Técnicas de respiración)
Relajación final, donde se recogen los beneficios de la sesión, a través de una relajación/meditación guiada.
Centro de Yoga en Coslada Sophya ViaYoga
Encuentra en nuestro centro de Yoga en Coslada la energía, el equilibrio y la paz interior que buscas