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Yoga Para Niñ@s En Coslada

El yoga para niños es un excelente ejercicio físico y mental.

Yoga para niños en Coslada

Entre los 8 y los 12 años, los niños tienen mayor capacidad de concentración. Durante esta etapa del crecimiento, la clases de yoga equilibra el sistema hormonal y ayuda a calmar estados de ansiedad. Un niño que practica yoga pasará una adolescencia más equilibrada.

En las clases, se hacen posturas para conseguir una correcta postural corporal, al tiempo que se realizan ejercicios de respiración y relajación. También se trabaja la concentración para fomentar el silencio interior y estimular la creatividad de los pequeños, aportándoles seguridad y autoestima.

En general, los principales beneficios del yoga para niños en todas las edades son los siguientes:

Favorece la concentración y la atención. Estimula la fantasía. Da una mayor estabilidad emocional. Ayuda a superar frustraciones e inseguridades. Mejora las relaciones interpersonales con los coetáneos. Permite a los niños filtrar los mensajes violentos procedentes de la televisión y de los juegos interactivos (videojuegos).Elimina el estrés. Mejora las posturas corporales.

A nivel físico, el yoga infantil, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación de movimiento, ayuda a tomar conciencia corporal. Mejora la capacidad respiratoria y mejora el equilibrio, por lo que resulta  de gran utilidad a los niñ@s con problemas de agilidad o bajo tono muscular. Mejora la flexibilidad de la columna vertebral, aporta fuerza en brazos y piernas y se logra mayor capacidad de concentración. Les enseña a respirar correctamente a través de la nariz y del abdomen. Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio y calma la mente, cuanto más tranquila y regular es la respiración, más se aquieta los pensamientos.

A nivel intelectual, potencia la atención y la memoria. Ayuda a relajarse.

A nivel emocional aumenta la estimulación y motivación. Se aprende a identicar emociones y a gestionarlas. También contribuye a desterrar miedos nocturnos y a combatir el insomnio infantil.

Entre los siete y doce años los niños crecen más rápido. A los ocho años los pulmones y el sistema inmunológico ya están formados y los niños tienen una mayor capacidad de concentración.

El yoga en niños ayuda a equilibrar el sistema hormonal y contribuye a aplacar el mal humor. Un niño que practica yoga pasará una adolescencia más equilibrada. En estas clases, cuyo enfoque es más serio, se hacen posturas de yoga que les ayuda a prevenir vicios posturales, ejercicios de respiración, que serán una valiosísima ayuda en momentos de estrés exámenes etc.

 Relajación guiada, que utilizarán ya el resto de su vida, ejercicios de concentración para ir fomentando cada vez más el silencio interior, dibujamos mandalas, cantamos y hacemos visualizaciones que crean un surco de pensamiento positivo en el niños y estimulan su creatividad. La posibilidad de expresarse le da al niño más seguridad y aumenta la autoestima.

En caso de fracaso escolar, está demostra que el yoga mejora el rendimiento del niñ@ en el colegio ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.

La práctica de esta disciplina milenaria ayuda al niñ@ a que se relaje, aprenda a cuidar su salud, canalicen sus emociones y logren armonía en el sueño.

Profesorado avalado por la AEPYN, asociación española de profesores de yoga para niños.

 

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